スポーツ科学に基づいたトレーニング＆コンディショニングプログラムをご提案

NZ遠征中、ボーダフォンウェリントンライオンズ（Vodafone Wellington Lions）のジムを使用させていただきトレーニングを行いました。

広々としたトレーニングスペースには、プラットホーム、スクワットラック、フリーウェイト、マシーン、カーディオマシーン、サウンドバック、リング等が設置されていました。

ストレッチングスペースにはメディスンボールなどのコンディショニングやリハビリに必要な器具がしっかり揃っていました。

ストレッチングスペースのシャッターを開けると坂道になっており、ライオンズの選手はウェイトとアップヒルランニング（坂道ダッシュ）を組み合わせたトレーニングプログラム（例えば、ウェイト→アップヒル→ウェイト→アップヒル→……）も行っているそうです。

写真でもわかるようにとても整理整頓されていました。最新マシーンなどはありませんでしたが、しっかりとスペースが確保してあり、強化に必要なトレーニング機器がちゃんと揃っている素晴らしいトレーニング施設でした。

>> Vodafone Wellington Lions

2008年07月30日