Plyometrics for Sprints
Switch Jump & Cycle Jump
（スプリントのためのプライオメトリックス：スウィッチジャンプ／サイクルジャンプ）
by OnTheField
強化される筋
・大殿筋
・大腿四頭筋
・ハムストリングス
・大腿筋膜張筋
・腓腹筋
・ヒラメ筋
※プライオメトリックエクササイズを行う際は、トレーニング指導者の指導の下行ってください。
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